Face à la vague de chaleur actuelle, nous vous invitons à la plus grande prudence lors de la pratique du badminton. Les températures élevées, peuvent entraîner des risques importants pour la santé : déshydratation, épuisement, malaises ou coups de chaleur.
- Adapter son effort à la chaleur
- Réduire l’intensité pour éviter une surchage physique
- Vêtements adaptés
- S’hydrater en suffisance
- Repérer les signes d’alerte :
- Nausées, rétrécissement du champ de vision, sensation de malaise, paroles incohérente, … : les symptomes de l’hyperthermie sont nombreux.
- Rester vigilant et attentif aux autres afin de pouvoir leur venir en aide si nécessaire.
/!\ Les enfants sont particulièrement sensibles aux fortes chaleurs et ont besoin davantage d’hydratation. Soyez doublement attentif ; les enfants ne se rendent pas nécessairement compte des signes d’hyperthermie.
